Estava meio relapsa e não conseguia me aprumar, tanto é que dei uma engordadinha.
De 95,5 pulei para 103,1
Mais 7,6 de gordura em pouco tempo... desespero total.
Gordo é uma desgraça, tá pensando que pode emagrecer comendo porcaria.
Sei lá, parece lavagem cerebral, só emagrecer que pensa que pode tudo.
Então resolvi dar uma revolução a mim mesma.
Já que não consigo viver na libertinagem...engordo tá.
Vou dar um chá de compromisso para a Gordice da Mente.
Então, comecei meu plano alguns dias atrás e tá dando certo.
Já sinto cheiro de magrice no ar.
Meu dia-a-dia é assim.
Pela manhã faço cardio em jejum.
Me arrumo, pego minha marmita e vou para aula.
Na volta da aula...12h... almoço, a marmita está pronta.
Vou para o trabalho com a marmita na bolsa. Uma não, três, porque são três lanches.
O último eu como antes de sair do trabalho, para não virar uma louca faminta.
Chego em casa vou para o treino( faço 3 vezes por semana), depois tomo meu Whey e após 1 hora faço a última refeição. Que também está devidamente separada.
Antes de ir para cama, já preparo as marmitas do dia seguinte.
No fim de semana faço minhas refeições e congelo em porções certas para a semana.
A água estou tentando beber umas três garrafinhas por dia.
